Hạnh phúc bắt đầu từ đâu?

Các triết gia, người theo đạo Phật nói gì về hạnh phúc?

Từ hàng ngàn năm trước đây, các triết gia đã truyền tải quan điểm của mình về hạnh phúc là những điều đến từ bên trong mỗi người. Điều đó có nghĩa: hài lòng với những gì bạn đã có quan trọng hơn nhiều so với việc nhận được nhiều hơn những gì bạn muốn.

Trong cuốn sách “Hiểu về trái tim”, Sư thầy Thích Minh Niệm đã chia sẻ những khám phá và trải nghiệm của mình về “Hạnh phúc”. Theo Sư thầy, hạnh phúc là con đường. Sư thầy đã đưa ra một tình huống mà có lẽ tất cả chúng ta đều trải qua. Nó giống như việc từ khi chúng ta còn bé.

Chắc hẳn bạn cũng đã từng ước mình có một chiếc áo mới trong dịp sinh nhật. Vậy là hạnh phúc, là đủ.

Nhưng rồi lớn hơn một chút, chúng ta lại muốn mình biết đi xe đạp và có một chiếc xe đạp. Có vẻ như thế là đủ rồi? Không, còn phải thi đỗ vào lớp chọn, trường chuyên.

Rồi tốt nghiệp cấp ba, đỗ đại học. Có công ăn việc làm, có thu nhập cao. Song song với điều đó là mong muốn có người yêu.

Tiếp theo là có gia đình, có con trai, con gái. Tiếp theo nữa là có chức vị, có xe hơi, có biệt thự…

Thế rồi, trong những thứ mình muốn có đó, có những thứ theo ý mình muốn thì cảm thấy hạnh phúc. Có những thứ không theo đúng ý mình muốn, thì lại cảm thấy không hạnh phúc. Mà thậm chí, giả sử đạt được mọi thứ đúng như ý mình muốn, thì lại muốn có chức vị cao hơn, xe đẹp hơn, biệt thự to hơn…

Chúng ta cứ như vậy, mãi không có điểm dừng.

Nên Sư thầy Minh Niệm đã viết: “Những ngày tháng hạnh phúc ấy đến rồi đi vội vã…Ta cứ bỏ hình bắt bóng, đứng núi này trông núi nọ. Rốt cuộc, ta chẳng biết hạnh phúc là gì cả”.

Các nhà sinh học và nhà khoa học nói gì về hạnh phúc?

Cho đến ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại với kết quả được thể hiện bằng những con số và biểu đồ cũng cho chúng ta những kết luận tương tự như người xưa nhìn nhận.

Các nhà sinh học cho rằng: hạnh phúc không được quyết định bởi tiền lương, các quan hệ xã hội hoặc các quyền chính trị.

Thay vào đó, nó được xác định bởi một hệ thống phức tạp các dây thần kinh, các neuron, các synapse và nhiều hợp chất sinh hoá khác hay còn gọi là chất dẫn truyền thần kinh chính như serotonin (điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và tiêu hóa); dopamine (chất dẫn truyền thần kinh, liên quan đến những lợi ích và sự chú ý, thúc đẩy các hành vi tiếp cận) và oxytocin (thúc đẩy các hành vi nuôi dưỡng con cái và gắn kết trong các cặp vợ chồng; gắn liền với sự gần gũi hạnh phúc và tình yêu).  Đó chính là bằng chứng khoa học cho câu nói: “Hạnh phúc bắt đầu từ bên trong”.

Kết quả này cũng đồng thời nhấn mạnh thêm một lần nữa rằng: việc chúng ta vẫn thường tin rằng nếu thay đổi nơi làm việc, mua một chiếc xe, căn biệt thự mới có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn.

Sự thật là, khi chúng ta có được những gì mình mong muốn, niềm hạnh phúc đó cũng không được bao lâu và thực tế chúng ta dường như lại không thấy hạnh phúc hơn. Bởi những yếu tố bên ngoài đó không làm thay đổi nền tảng sinh hoá của mình.

Theo các nhà sinh học, chúng chỉ có thể khiến cho mức độ sinh hoá thay đổi đột ngột trong một khoảnh khắc thoáng qua, nhưng nó sẽ sớm trở lại trạng thái ban đầu của mình.

Còn đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học: “Hạnh phúc của con người được quyết định 50% bởi di truyền, 10% bởi môi trường và 40% còn lại do hành động hàng ngày”:

Yếu tố di truyền được hiểu là mỗi chúng ta đều có những đặc điểm, cá tính riêng. Bạn đã từng cảm nhận hoặc nghe những nhận định về một ai đó như là trông anh ấy/cô ấy lúc nào cũng vô tư nên không phải lo nghĩ gì? Đó là những người họ luôn nhìn nhận mọi thứ theo hướng tích cực trong mọi tình huống.

Các nhà nghiên cứu sau khi phân tích đặc điểm ADN của gần 300.000 người cũng đã chỉ ra rằng có mối liên kết giữa mức độ hạnh phúc với bộ gien. Hay nói cách khác, có người có được hạnh phúc là do di truyền.

Về những thứ như nơi ở, công việc, thu nhập, chức vị…Đây là những yếu tố thuộc về môi trường. Khi đạt được rồi bạn lại muốn có nhiều hơn nữa, nên hạnh phúc đến từ những điều này cứ đến rồi đi vội vã. Đó là lí do vì sao người ta nhận định rằng mức độ ảnh hưởng từ chúng chỉ chiếm 10%.

40% còn lại quyết định hạnh phúc của bạn là những điều đến từ chính những gì bạn làm hàng ngày. Có lẽ câu nói sau đây của Frank Tyger là một minh chứng rõ nhất cho 40% này:

“Làm điều bạn thích là tự do. Thích điều bạn làm là hạnh phúc”.

Quan điểm của các triết gia, người theo đạo Phật, nhà sinh học và nhà khoa học về hạnh phúc

Nhìn lại các quan điểm và kết quả khoa học về hạnh phúc của các triết gia, người theo đạo Phật, các nhà sinh học và nhà khoa học, chúng ta có thể thấy có một điểm chung là: “Hạnh phúc bắt đầu từ bên trong”.

Bạn thấy mình hạnh phúc nhất khi nào? Khi đó bạn quan sát thấy những điều gì diễn ra bên trong mình?

Thẻ 7

  Trong cuốn sách: “Ánh chớp tư duy” của mình, Mohammed bin Rashidal Maktoum – Quốc vương Dubai, Thủ tướng UAE đã chia sẻ những

Thẻ 6

  Trong cuốn sách: “Ánh chớp tư duy” của mình, Mohammed bin Rashidal Maktoum – Quốc vương Dubai, Thủ tướng UAE đã chia sẻ những

Khai vấn Lãnh đạo

Lãnh Đạo Hiệu Quả